Le souffle au Japon

[6/6] Notes de Madame Paule Sandra sur les écrits de Taisen Deshimaru (suite)

Pour Taisen Deshimaru, l’équilibre vital naît d’une expiration longue et maîtrisée, l’inspiration venant d’elle-même. Par la posture, la répétition et le souffle, le corps retrouve énergie, stabilité et détente profonde, fondements de la santé et de la longévité.

[6/6] Notes de Madame Paule Sandra sur les écrits de Taisen Deshimaru (suite)

D’après Taisen Deshimaru, absorption et rejet sont toujours en équilibre, mais les conditions de la civilisation moderne détruisent les composants de cet équilibre : on veut toujours avoir des objets, du pouvoir, autrui... On ne pense guère en termes d’être, de même lorsqu’on est malade, faible, triste ou concentré sur son petit moi, on porte l’accent sur l’inspiration et cela affaiblit encore l’organisme.

C’est en pratiquant l’opposé que l’on peut recevoir la véritable énergie. Si l’expiration est juste, l’inspiration se fait automatiquement, inconsciemment. Cette méthode de respiration centrée sur la longueur de l’expiration est la clef de la santé et le secret de la longévité, mais sa maîtrise est un apprentissage qui demande du temps et de l’entraînement.

Taisen Deshimaru insiste sur le fait qu’il ne faut pas vouloir stopper les pensées, car c’est aussi penser. Il faut se concentrer sur la colonne vertébrale et sur la respiration. Lorsque la posture est juste, la tension musculaire correcte, le subconscient remonte à la surface.

Les occidentaux n’aiment pas ce qui se répète, alors que justement la répétition mobilise l’inconscient profond… Et si le cortex est au repos, le cerveau primitif, lui, est actif pendant la pratique. L’augmentation du débit sanguin apporte plus d’oxygène aux tissus, le système nerveux autonome est plus efficace, et les hormones sécrétées favorisent un état de détente. Le centre de gravité se déplace vers le bas de l’abdomen, et c’est là que se développent l’énergie, la force, la solidité, la résistance, l’endurance…