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15/06/2025
[4/6] Les arts martiaux
Dans les arts martiaux japonais, le souffle est au cœur de l’action. L’expiration aligne corps et intention, guide le geste, le cri et l’équilibre. Respirer, c’est rester centré et présent face à l’imprévu.
[4/6] Les arts martiaux
Dans les arts martiaux japonais, le souffle est au cœur du geste.
Plus encore : il est le geste.
Un coup ne part jamais seul. Il est précédé d’un silence, d’une écoute, et d’une expiration.
On apprend à respirer comme on apprend à frapper : avec maîtrise, précision, conscience.
Dans l’aïkido, le souffle se fond dans la spirale.
Dans le kendō, il coupe avec le sabre.
Dans le karaté, il donne au kiai sa force tranchante.
La maîtrise du souffle n’est pas là pour calmer, mais pour aligner. Ce n’est pas une technique, c’est un axe. Corps, intention, mouvement… Tout commence au moment où l’on expire.
Le maître Takuan Sōhō écrivait : « L’esprit ne doit s’arrêter nulle part. » Et pour cela, le souffle ne doit pas être retenu. Il circule, relâche et guide.
On expire pour frapper.
On expire pour ne pas chuter, solide comme un roc.
Si on tombe sur une inspiration, on expire pour se relever.
On expire pour pousser le cri martial (le kiai).
Chaque respiration devient un acte de présence face à l’imprévu.
Dans les arts martiaux japonais, il ne s’agit pas de vaincre l’autre, mais de ne pas se perdre soi-même dans le tumulte. Et parfois, dans ce chaos apparent, une simple expiration suffit à retrouver l’essentiel : un centre, un calme, une justesse.